歯と歯の間の汚れに注意！歯間ブラシとデンタルフロスの使い方

こんにちは。君津ピースデンタルクリニックです。

毎日歯みがきをしていても、歯ブラシだけでは取りきれない汚れがあります。特に歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくく、プラーク（歯垢）や食べかすが残りやすい場所です。
このように、歯と歯の間に汚れが残ったままになると、むし歯や歯周病の原因になることがあります。そこで、歯間ブラシやデンタルフロスを使ったケアが大切です。
今回は、歯間ブラシとデンタルフロスについてお話しします。

歯間ブラシ  

歯ぐきが下がって歯と歯の間に隙間ができている場合は、歯間ブラシの使用がおすすめです。歯間ブラシにはさまざまなサイズがあり、歯や歯ぐきを傷付けないために、隙間よりもやや小さめのサイズを選びましょう。
また、歯間ブラシには「L字型」と「I字型（ストレート型）」があります。一般的にL字型は奥歯に、I字型は前歯に使用します。I字型は根元を少し曲げて使うことで、奥歯にも使いやすくなります。

デンタルフロス  

歯と歯の隙間が狭くて歯間ブラシが入りにくい場合は、デンタルフロスがおすすめです。デンタルフロスには、「糸巻きタイプ」と「ホルダータイプ（柄付き）」があります。初心者には、ホルダータイプがおすすめです。ホルダータイプにはF字タイプとY字タイプがあり、F字は前歯に、Y字は奥歯に使いやすい形になっています。
一方、使い慣れている方には糸巻きタイプが適しています。糸を必要な長さに切る手間はありますが、自分に合う種類を選びやすく、コストも抑えることができます。
歯ブラシだけでは取れない歯と歯の間の汚れも、歯間ブラシやデンタルフロスを上手に使うことできれいに落とし、健康な歯を保つことができます。

まとめ  

歯間ブラシやデンタルフロスは、歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間の汚れを落とすためにとても大切な道具です。歯と歯の間にプラークや食べかすが残っていると、むし歯や歯周病の原因になることがあります。
歯と歯の隙間の広さやお口の状態によって、歯間ブラシが向いている場合やデンタルフロスの方が使いやすい場合があります。自分に合ったものを選び、毎日の歯みがきに取り入れましょう。
当院では、患者さまのお口の状態に合わせて、歯間ブラシやデンタルフロスの選び方、使い方のポイントをお伝えしています。「どちらを使えばいいかわからない」「自分に合うサイズを知りたい」という方は、お気軽にご相談ください。